Đề XuấT, 2019

Editor Choice

Phẫu thuật cắt bỏ vú ngoài da: Lợi ích và lựa chọn
Cắt bỏ bộ phận sinh dục nữ là gì?
Mọi thứ bạn nên biết về bệnh kiết lị

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch xảy ra khi tĩnh mạch của một người bị sưng và to ra. Ở một số người, chúng có thể gây đau và khó chịu. Một loạt các phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm sự xuất hiện và đau của chứng giãn tĩnh mạch.

Khoảng 20 phần trăm người trưởng thành sẽ bị giãn tĩnh mạch tại một số điểm. Có một số phương pháp điều trị y tế cho tình trạng này, mặc dù một người cũng có thể muốn thử các biện pháp tự nhiên tại nhà để làm giảm các triệu chứng của họ.

, chúng tôi xem xét 10 cách tự nhiên để điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà.

Giãn tĩnh mạch là gì?


Giãn tĩnh mạch có bề ngoài màu xanh hoặc tím sẫm và có thể phình ra từ bên dưới da.

Giãn tĩnh mạch có thể phát triển khi các van nhỏ trong tĩnh mạch trở nên yếu. Những van này thường ngăn máu chảy ngược qua tĩnh mạch, và khi chúng bị tổn thương, máu có thể chảy trong tĩnh mạch. Điều này gây ra các tĩnh mạch xoắn và sưng cũng trở nên rất rõ ràng.

Giãn tĩnh mạch có thể đáng chú ý vì xuất hiện màu xanh đậm hoặc tím, chúng cũng thường phình ra từ bên dưới da.

Các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch bao gồm:

  • cảm giác nóng rát hoặc đau nhói ở chân
  • chân khó chịu mà cảm thấy nặng nề
  • chuột rút cơ bắp có thể được chú ý hơn vào ban đêm
  • sưng bàn chân và mắt cá chân
  • da khô hoặc ngứa xuất hiện mỏng hơn trên tĩnh mạch giãn

Mười phương pháp điều trị suy tĩnh mạch tại nhà

Nếu một người bị giãn tĩnh mạch, họ có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để giúp kiểm soát tình trạng và cải thiện các triệu chứng:

1. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên khuyến khích lưu thông máu tốt hơn ở chân, giúp đẩy dọc theo máu đã thu thập trong tĩnh mạch. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp của một người, đó là một yếu tố góp phần vào chứng giãn tĩnh mạch.

Các bài tập tác động thấp giúp cơ bắp chân hoạt động mà không bị căng quá mức. Các bài tập hiệu quả, tác động thấp bao gồm:

  • bơi lội
  • đi dạo
  • đạp xe
  • yoga

2. Vớ nén

Vớ nén có sẵn từ hầu hết các hiệu thuốc và có thể giúp đỡ bằng cách áp dụng áp lực lên chân. Điều này hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch để di chuyển máu về phía tim.

Một nghiên cứu từ năm 2018 cho thấy những người sử dụng vớ nén cao đến đầu gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần, đã báo cáo giảm đau và đau liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch.

Vớ nén có thể được tìm thấy trong các hiệu thuốc hoặc cửa hàng trực tuyến.

3. Tinh dầu

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2006 cho thấy rằng tinh dầu hạt dẻ ngựa, Aesculus hippocastanum L., có thể giúp giảm đau chân, nặng và ngứa ở những người bị suy tĩnh mạch mạn tính, đây là nguyên nhân chính gây giãn tĩnh mạch. Aesculus hippocastanum L. có sẵn để mua trong các cửa hàng y tế và trực tuyến.

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng chiết xuất thông biển, Pinus maritimavà chiết xuất chổi của Butcher, Ruscus aculeatus, cả hai có thể làm giảm sưng chân, hoặc phù, thường liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch. Ruscus aculeatus có sẵn để mua trong các cửa hàng y tế và trực tuyến.

Tinh dầu nên được pha loãng trong dầu vận chuyển trước khi được bôi tại chỗ hoặc sử dụng trong máy khuếch tán để làm hương liệu.

4. Thay đổi chế độ ăn uống


Thực phẩm giàu kali, chẳng hạn như hạnh nhân và hạt hồ trăn, có thể giúp giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể.

Thực phẩm giàu muối hoặc natri có thể khiến cơ thể giữ nước, do đó, cắt giảm thực phẩm mặn có thể giảm thiểu việc giữ nước. Thực phẩm giàu kali có thể giúp giảm giữ nước.

Thực phẩm chứa nhiều kali bao gồm:

  • hạnh nhân và hạt hồ trăn
  • đậu lăng và đậu trắng
  • Những quả khoai tây
  • Các loại rau lá
  • một số cá, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ

Thực phẩm có chất xơ giúp giữ cho ruột di chuyển và ngăn ngừa táo bón. Điều này có thể quan trọng, vì căng thẳng có thể làm nặng thêm các van bị hư hỏng hoặc làm cho chúng tồi tệ hơn.

Thực phẩm có nhiều chất xơ bao gồm:

  • các loại hạt, hạt và cây họ đậu
  • yến mạch, lúa mì và hạt lanh
  • Thực phẩm ngũ cốc

Những người thừa cân có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch, do đó, giảm bất kỳ cân thừa có thể làm giảm áp lực lên tĩnh mạch và làm giảm sưng và khó chịu.

5. Ăn nhiều flavonoid

Thêm thực phẩm có chứa flavonoid cũng có thể giúp một người thu nhỏ tĩnh mạch giãn của họ.

Flavonoid cải thiện lưu thông máu, sẽ giữ cho máu chảy, và làm cho nó ít có khả năng bơi trong tĩnh mạch. Chúng cũng giúp giảm huyết áp trong động mạch và có thể thư giãn các mạch máu, tất cả đều có thể làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:

  • rau, bao gồm hành, ớt chuông, rau bina và bông cải xanh
  • trái cây và nho, anh đào, táo và quả việt quất
  • ca cao
  • tỏi

6. Thảo dược

Theo Viện Y tế Quốc gia, lấy chiết xuất hạt nho, Viêm vinifera, uống có thể giúp giảm sưng ở chân dưới và các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch mạn tính, mặc dù hiện tại có bằng chứng hạn chế về hiệu quả của nó.

Một người được kê đơn với thuốc làm loãng máu nên tránh dùng chiết xuất hạt nho, như một chất bổ sung chế độ ăn uống, vì nó có thể tương tác với thuốc và làm tăng nguy cơ chảy máu.

7. Chọn quần áo không hạn chế

Mặc quần áo bó sát có thể hạn chế lưu lượng máu. Một người có thể thấy rằng sự lưu thông của họ được cải thiện bằng cách mặc quần áo rộng, không hạn chế việc cung cấp máu cho phần dưới cơ thể.

Mang giày đế bằng thay vì giày cao gót cũng có thể giúp chữa chứng giãn tĩnh mạch ở chân.

8. Giữ chân nâng cao

Giữ cho chân nâng cao, lý tưởng ở cùng độ cao với trái tim hoặc ở trên nó sẽ giúp cải thiện lưu thông. Điều này làm giảm áp lực trong tĩnh mạch chân và trọng lực sẽ giúp máu chảy ngược trở lại tim.

Một người nên cố gắng giữ cho đôi chân của họ được nâng cao nếu họ sẽ ngồi xuống trong thời gian dài, chẳng hạn như trong khi làm việc hoặc nghỉ ngơi.

9. Massage

Mát xa nhẹ nhàng các khu vực bị ảnh hưởng có thể giúp giữ cho máu di chuyển qua các tĩnh mạch. Một người có thể sử dụng dầu massage nhẹ nhàng hoặc kem dưỡng ẩm để có hiệu quả tối ưu.

Tuy nhiên, điều quan trọng là tránh ấn trực tiếp lên tĩnh mạch, vì điều này có thể làm hỏng các mô mỏng manh.

10. Tiếp tục di chuyển

Tránh ngồi trong thời gian dài. Nếu một người phải ngồi trong thời gian dài để làm việc, họ nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh hoặc thay đổi vị trí thường xuyên để giữ cho máu chảy trơn tru.

Tránh ngồi với hai chân bắt chéo, vì điều này có thể hạn chế hơn nữa lưu lượng máu đến chân và bàn chân, điều này có thể gây thêm vấn đề lưu thông.

Điều trị y tế cho bệnh suy giãn tĩnh mạch


Có một số lựa chọn y tế có sẵn nếu phương pháp điều trị tại nhà không cải thiện tình trạng của một người.

Nếu điều trị giãn tĩnh mạch tại nhà không hiệu quả hoặc gây khó chịu nghiêm trọng cho người bệnh, điều trị y tế cũng có sẵn để giúp khắc phục chứng giãn tĩnh mạch. Một bác sĩ có thể kê toa như sau:

  • Cắt bỏ nội nhiệt. Đây là một thủ tục trong đó nhiệt được sử dụng để bịt kín các tĩnh mạch bị ảnh hưởng.
  • Phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch. Đây là nơi bác sĩ sẽ chọc thủng da và loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch thông qua các khe nhỏ. Sẹo thường là tối thiểu sau đó.
  • Điều trị xơ cứng. Thủ tục này sử dụng một bọt đặc biệt để đóng các tĩnh mạch và thu nhỏ chúng.
  • Thắt và tước. Trong thủ tục này, giãn tĩnh mạch được phẫu thuật cắt bỏ.
  • Phẫu thuật laser. Tại đây, những luồng ánh sáng cực mạnh chiếu thẳng vào tĩnh mạch, khiến nó dần mờ dần và biến mất.
  • Phẫu thuật tĩnh mạch nội soi. Trong cuộc phẫu thuật này, một máy quay video nhỏ được đưa vào chân để giúp bác sĩ phẫu thuật nhìn rõ hơn. Việc loại bỏ các tĩnh mạch sau đó diễn ra thông qua một loạt các vết mổ nhỏ.

Triển vọng

Giãn tĩnh mạch có thể gây khó chịu và làm cho một người cảm thấy tự ti. Điều trị suy tĩnh mạch tại nhà là có thể, và thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể cải thiện các triệu chứng.

Những người bị giãn tĩnh mạch nghiêm trọng có thể muốn tìm kiếm phương pháp điều trị y tế để giúp giảm sự xuất hiện của họ và cải thiện các triệu chứng.

Nói chuyện qua các lựa chọn với bác sĩ sẽ giúp một cá nhân đưa ra quyết định tốt nhất và sáng suốt nhất về phương pháp điều trị phù hợp với họ.

Các LoạI Phổ BiếN

Top