Đề XuấT, 2019

Editor Choice

Phẫu thuật cắt bỏ vú ngoài da: Lợi ích và lựa chọn
Cắt bỏ bộ phận sinh dục nữ là gì?
Mọi thứ bạn nên biết về bệnh kiết lị

Những điều cần biết về gừng khi bị tiêu chảy

Gừng là một phương pháp điều trị tự nhiên nổi tiếng cho bệnh tiêu chảy. Nó có thể giúp điều trị một số nguyên nhân gây tiêu chảy và làm giảm các triệu chứng tiêu hóa. Các chế phẩm phổ biến có thể được sử dụng làm phương thuốc tại nhà bao gồm trà gừng và rượu gừng.

Nghiên cứu ngày càng chỉ ra giá trị của gừng như một phương thuốc chữa tiêu chảy tự nhiên. Các bác sĩ thảo dược từ lâu đã sử dụng gừng để ngăn ngừa co thắt cơ bắp. Đặc tính này của gừng có thể làm giảm tần suất thúc giục để đi tiêu, và có thể làm giảm cơn đau do tiêu chảy.

Các bác sĩ y học phương Tây hiện đang quan tâm đến vai trò của gừng có thể trong việc ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa, bao gồm ốm nghén, tiêu chảy, đầy hơi, đầy hơi và buồn nôn.

Thông tin nhanh về gừng khi bị tiêu chảy:
  • Gừng rất giàu các loại hóa chất thực vật có lợi được gọi là phytochemical.
  • Gừng cũng có thể làm giảm các vấn đề về đường tiêu hóa khác, chẳng hạn như ngộ độc thực phẩm.
  • Gừng không có khả năng gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

Mối quan hệ giữa gừng và tiêu chảy


Gừng từ lâu đã trở nên phổ biến như một phương pháp điều trị tự nhiên cho một loạt các bệnh.

Những lợi ích chống tiêu chảy của gừng có khả năng đến từ hóa chất thực vật.

Các nhà nghiên cứu, các học viên toàn diện và các bác sĩ khác nhau đã gợi ý một số cách gừng có thể giúp tiêu chảy. Những người bao gồm:

  • Thay đổi co thắt cơ ở đường tiêu hóa dưới để giúp cơ thể tuôn ra nguồn tiêu chảy.
  • Ngăn ngừa ớn lạnh do bệnh tật.
  • Thay đổi hành vi của các chất dẫn truyền thần kinh cụ thể, đó là các hóa chất giúp cơ thể gửi tín hiệu thần kinh.
  • Chống nhiễm trùng liên quan đến tiêu chảy.
  • Điều trị các nguyên nhân mãn tính của tiêu chảy và đau dạ dày, chẳng hạn như loét và trào ngược axit.

Nghiên cứu về liều lượng gừng

Một nghiên cứu năm 2017 đã cố gắng đánh giá liều lượng gừng trở nên độc hại đối với thỏ và chuột. Liều cao nhất mà động vật nhận được là 5.000 miligam mỗi kg (mg / kg) trọng lượng cơ thể, nhưng không có con vật nào chết hoặc gặp tác dụng phụ nghiêm trọng.

Mặc dù nghiên cứu trên động vật không phải lúc nào cũng có thể áp dụng cho con người, nghiên cứu này cung cấp bằng chứng sơ bộ rằng gừng có thể an toàn.

Ăn bao nhiêu gừng mỗi ngày

Cách tốt nhất để lấy gừng là ở dạng tự nhiên của nó. Uống bổ sung gừng chế biến có thể gây nguy hiểm vì một số chất bổ sung có thể bị ô nhiễm, không phù hợp hoặc chất lượng kém.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không chấp thuận bổ sung gừng và không có lượng khuyến cáo được chấp nhận rộng rãi hàng ngày.

Tuy nhiên, hầu hết các nguồn khuyến cáo mọi người nên tiêu thụ không quá 4 gram (g) gừng mỗi ngày. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bổ sung chế độ ăn kiêng bằng gừng.

Hãy thử bắt đầu với 1 g hoặc ít hơn mỗi ngày, sau đó tăng dần liều. Theo dõi cẩn thận các triệu chứng và kiểm tra tác dụng phụ. Như với bất kỳ bổ sung, lựa chọn an toàn nhất là sử dụng liều thấp nhất có hiệu quả.

Vì vậy, nếu tiêu chảy biến mất với 0,5 g gừng, không cần phải tăng liều.

Nghiên cứu về gừng và tiêu chảy


Các nghiên cứu khác nhau đã tìm thấy rằng gừng có thể giúp điều trị tiêu chảy.

Đột ngột, tiêu chảy nghiêm trọng có thể là do vi khuẩn được gọi là Escherichia coli (E coli). Các nhiễm trùng khác, chẳng hạn như listeria, cũng có thể gây ra tiêu chảy. Một cơ quan nghiên cứu hạn chế cho thấy rằng gừng có thể là một phương thuốc tự nhiên cho những bệnh nhiễm trùng này.

Một nghiên cứu năm 2015 đã đánh giá khả năng của gừng và tỏi để chống lại listeria và E coli trong đĩa petri. Cả hai loại gia vị làm chậm sự phát triển của các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Một nghiên cứu năm 2007 trên chuột cho thấy gừng làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh tiêu chảy do E coli.

Một nghiên cứu năm 2011 trên chuột lang cho thấy rằng gừng có thể thay đổi hành vi của các chất dẫn truyền thần kinh và các hóa chất khác liên quan đến chứng rối loạn tiêu hóa, bao gồm buồn nôn và nôn.

Nghiên cứu được công bố vào năm 2012 cho thấy gừng có thể ngăn ngừa hoặc giảm tiêu chảy ở lợn.

Lợi ích đường tiêu hóa khác của gừng

Gừng có thể làm nhiều hơn là chỉ làm giảm tiêu chảy. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng gừng có thể giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa bao gồm:

  • ốm nghén
  • say tàu xe và say sóng
  • buồn nôn và nôn do hóa trị
  • buồn nôn sau phẫu thuật
  • ngộ độc thực phẩm

Bạn nên ăn gừng cho tiêu chảy hoặc IBS?

Gừng là an toàn và dung nạp tốt, có nghĩa là có ít rủi ro liên quan đến việc sử dụng nó cho đau dạ dày hoặc tiêu chảy. Ngay cả các nghiên cứu không hỗ trợ sử dụng gừng để điều trị đau dạ dày cũng tìm thấy rất ít hoặc không có tác dụng phụ.

Nghiên cứu không hỗ trợ việc sử dụng gừng để điều trị IBS. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2014 về gừng cho IBS ghi nhận tác dụng phụ tiêu cực hơn với giả dược so với gừng.

Khi không dùng gừng trị tiêu chảy.

Như với tất cả các biện pháp tự nhiên, gừng không phải là thuốc chữa khỏi các vấn đề về đường tiêu hóa và không phải là một thay thế cho điều trị y tế. Tiêu chảy nặng có thể gây mất nước. Tiêu chảy nghiêm trọng có thể báo hiệu một tình trạng y tế không được điều trị và có thể gây tử vong ở trẻ em.

Những người bị tiêu chảy nặng kéo dài hơn một vài ngày nên đi khám.

Gừng tươi hay gừng chuẩn bị?


Sinh tố gừng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng bột gừng.

Gừng có thể được chuẩn bị theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả bột và nước ép. Có thể kết quả của một số nghiên cứu khác nhau do các nhà nghiên cứu đã sử dụng các chế phẩm khác nhau của gừng. Ví dụ, một nhóm nghiên cứu đã sử dụng gừng pha trộn với các chất khác, chẳng hạn như mật ong.

Bởi vì các nhà nghiên cứu đã không thực hiện các nghiên cứu trong đó tất cả họ đều sử dụng cùng một chế phẩm gừng, không có bằng chứng ủng hộ một loại gừng hơn loại khác.

Bất cứ ai coi gừng như một phương pháp điều trị tiêu chảy nên thử các chế phẩm khác nhau để tìm ra loại có tác dụng.

Một cách phổ biến và lành mạnh để tiêu thụ gừng là thông qua uống trà gừng. Trà gừng có thể dễ dàng được chuẩn bị tại nhà bằng cách ngâm 1 hoặc 2 muỗng canh gừng nghiền, băm nhỏ hoặc cung cấp năng lượng trong nước sôi.

Để bia này trong vài phút hoặc lâu hơn, và căng thẳng nếu cần thiết. Chanh hoặc mật ong có thể được thêm vào theo sở thích. Túi trà gừng cũng có sẵn rộng rãi.

Gừng cũng có thể được nghiền trong một ly sinh tố, được sử dụng một cách tiết kiệm như một loại gia vị, hoặc thậm chí tiêu thụ một mình. Nó có một hương vị mạnh mẽ, mà một số người có thể thấy áp đảo, vì vậy nó có thể ngon miệng hơn khi trộn với một thứ khác.

Đường và các thành phần khác trong snaps gừng có thể gây kích ứng dạ dày và làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, tránh sử dụng gừng snaps như một nguồn gừng.

Tác dụng phụ

Một số người báo cáo cảm giác nóng rát ở miệng hoặc mũi. Gừng có thể gây kích ứng niêm mạc, vì vậy rửa tay sau khi chuẩn bị gừng và trước khi chạm vào mặt.

Những người có tiền sử dị ứng thực phẩm, phụ nữ có thai và cho con bú và những người có hệ thống miễn dịch bị tổn thương nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử bổ sung gừng hoặc gừng.

Lấy đi

Gừng là một biện pháp khắc phục tại nhà an toàn không có khả năng gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền trong hàng ngàn năm, thường kết hợp với những thứ khác, chẳng hạn như mật ong hoặc tỏi.

Một bác sĩ có chuyên môn về thảo dược có thể hữu ích trong việc xác định đúng liều gừng. Một bác sĩ cũng có thể giúp tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy, và quyết định xem nó có cần điều trị y tế hay không.

Nếu gừng làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn hoặc tiêu chảy kéo dài hơn một vài ngày, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Các LoạI Phổ BiếN

Top