Đề XuấT, 2019

Editor Choice

Phẫu thuật cắt bỏ vú ngoài da: Lợi ích và lựa chọn
Cắt bỏ bộ phận sinh dục nữ là gì?
Mọi thứ bạn nên biết về bệnh kiết lị

Cách tăng huyết sắc tố: Các biện pháp khắc phục tại nhà

Hemoglobin là một loại protein được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu. Những tế bào này chịu trách nhiệm mang oxy đi khắp cơ thể.

Ngoài việc vận chuyển oxy, hemoglobin mang carbon dioxide ra khỏi tế bào và vào phổi. Carbon dioxide sau đó được phát hành khi một người thở ra. Có lượng huyết sắc tố thấp có thể khiến cơ thể khó thực hiện các chức năng này.

, tìm hiểu làm thế nào để tăng nồng độ hemoglobin một cách tự nhiên. Chúng tôi cũng xem xét các phương pháp thử nghiệm và những gì kết quả cho thấy.

Làm thế nào để tăng huyết sắc tố

Một người có thể tăng mức huyết sắc tố tại nhà bằng cách:

1. Tăng lượng sắt


Huyết sắc tố là một thành phần quan trọng của các tế bào hồng cầu.

Một người bị giảm nồng độ huyết sắc tố có thể được hưởng lợi từ việc ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt. Sắt có tác dụng tăng cường sản xuất huyết sắc tố, cũng giúp hình thành nhiều tế bào hồng cầu hơn.

Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:

  • thịt và cá
  • sản phẩm đậu nành, bao gồm đậu phụ và edamame
  • trứng
  • trái cây sấy khô, chẳng hạn như ngày và quả sung
  • bông cải xanh
  • rau lá xanh, như cải xoăn và rau bina
  • đậu xanh
  • các loại hạt và hạt giống
  • bơ đậu phộng


Mang thai có thể gây ra mức độ huyết sắc tố thấp.

Một bác sĩ sẽ kiểm tra lượng huyết sắc tố thấp bằng xét nghiệm máu.

Huyết sắc tố thấp được chẩn đoán khi một người đàn ông có ít hơn 13,5 gram mỗi deciliter (g / dL) của huyết sắc tố trong máu, hoặc khi một phụ nữ có ít hơn 12 g / dL.

Một người có thể có mức độ huyết sắc tố thấp vì nhiều lý do, bao gồm:

  • thiếu máu thiếu sắt
  • mang thai
  • vấn đề về gan hoặc thận
  • bệnh mãn tính

Có thể giảm nồng độ hemoglobin một cách tự nhiên mà không có nguyên nhân cơ bản. Một số thậm chí có thể có huyết sắc tố thấp và không có triệu chứng hoặc chỉ định.

Với sự hướng dẫn của bác sĩ, một người có thể tăng mức huyết sắc tố của họ xuống trong phạm vi bình thường. Phạm vi bình thường là:

  • 13,5 đến 17,5 g / dL đối với nam
  • 12 đến 15,5 g / dL đối với phụ nữ


Ăn thực phẩm giàu chất sắt có thể giúp ngăn ngừa mức huyết sắc tố thấp.

Một người có huyết sắc tố thấp có thể bị thiếu máu. Nguyên nhân phổ biến của thiếu máu bao gồm:

  • bị thiếu sắt, vitamin B-12 hoặc folate
  • mất máu đáng kể
  • ung thư ảnh hưởng đến tủy xương, chẳng hạn như bệnh bạch cầu
  • bệnh thận
  • bệnh gan
  • suy giáp, hoặc một tuyến giáp không sản xuất đủ hormone
  • thalassemia, một bệnh di truyền ngăn chặn huyết sắc tố hoạt động đúng
  • thiếu máu hồng cầu hình liềm, một rối loạn di truyền gây giảm hồng cầu và huyết sắc tố

Nồng độ huyết sắc tố thấp cũng có thể được gây ra bởi:

  • bệnh phổi
  • hút thuốc quá mức
  • bỏng
  • tập thể dục cực độ

Lấy đi

Nhiều người có thể tăng mức độ huyết sắc tố của họ với thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung. Nói chuyện với bác sĩ để xác định liều lượng bổ sung chính xác.

Nếu nồng độ hemoglobin vẫn thấp, một người có thể cần điều trị thêm, chẳng hạn như truyền máu.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra huyết sắc tố thấp và các phương pháp điều trị đã cố gắng, có thể mất đến một năm để mức độ đạt đến phạm vi lành mạnh.

Các LoạI Phổ BiếN

Top