Đề XuấT, 2019

Editor Choice

Quản lý điểm đau xơ cơ
Những ảnh hưởng của tiếp xúc với nấm mốc đen là gì?
Là hướng dẫn tập thể dục hiện nay quá khắt khe?

Có giải quyết vấn đề ngăn chặn suy giảm tinh thần?

Một niềm tin được tổ chức rộng rãi cho rằng chúng ta càng sử dụng bộ não của mình, chúng ta càng ít có khả năng bị suy giảm tinh thần khi có tuổi, nhưng khái niệm này có đúng không?


Một nghiên cứu mới kiểm tra xem liệu uốn cong bộ não của bạn với các nhiệm vụ giải quyết vấn đề có thể giúp ngăn ngừa suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác hay không.

Khi chúng ta già đi, cơ thể và tâm trí của chúng ta bắt đầu mất dần sự thay thế. Đây là một tác động bình thường của lão hóa, mặc dù đôi khi, sự suy giảm có thể mạnh hơn và liên quan đến tình trạng thoái hóa thần kinh.

Nghiên cứu hiện tại đã gợi ý rằng mọi người có thể ngăn ngừa sự suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác nếu họ thực hiện một số hành động nhất định, một trong những điều quan trọng nhất là rèn luyện trí não của một người bằng cách thử thách nó thông qua các câu đố và các hoạt động giải quyết vấn đề tương tự.

Ý tưởng này đúng như thế nào? Trong một nghiên cứu mới, theo chiều dọc, các nhà nghiên cứu từ Đại học Aberdeen và Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) Grampian ở Aberdeen - cả ở Vương quốc Anh - phối hợp với các đồng nghiệp của Đại học Quốc gia Ireland ở Galway giải quyết câu hỏi này.

Nhóm nghiên cứu được dẫn dắt bởi Tiến sĩ Roger Staff, một giảng viên danh dự tại Đại học Aberdeen, và là trưởng khoa vật lý y tế tại Bệnh viện Hoàng gia Aberdeen.

"Tham gia hoạt động thường được cho là một khía cạnh quan trọng của sự lão hóa thành công (và cụ thể hơn là bảo tồn chức năng trí tuệ ở tuổi già) đến nỗi phỏng đoán" sử dụng hay đánh mất nó "dường như là một thực tế của sự lão hóa nhận thức, "nhóm nghiên cứu viết trong bài nghiên cứu, xuất hiện trong BMJ.

"Chúng tôi nhằm mục đích kiểm tra lại tuyên bố này bằng cách phân tích ảnh hưởng của sự tham gia hoạt động đến hiệu suất kiểm tra nhận thức và quỹ đạo của hiệu suất đó ở tuổi trưởng thành muộn", các nhà điều tra giải thích.

Tác động hay không tác động?

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 498 người tham gia sinh năm 1936 và đã thực hiện bài kiểm tra trí thông minh - Bài kiểm tra Nhà Moray - khi họ 11 tuổi, như một phần của Khảo sát Tâm thần Scotland năm 1947. Nhóm nghiên cứu đã thu thập thông tin này thông qua tài liệu lưu trữ của Hội đồng Nghiên cứu Giáo dục Scotland, nơi lưu giữ các hồ sơ của Khảo sát Tâm thần Scotland.

Khi bắt đầu nghiên cứu hiện tại, những người tham gia khoảng 64 tuổi và đã cung cấp thông tin về lịch sử giáo dục và khả năng tinh thần của họ ở mức cơ bản.

Tất cả họ đều đồng ý thực hiện các bài kiểm tra bổ sung, đánh giá bộ nhớ và tốc độ xử lý tinh thần, cũng như các phép đo khác về chức năng nhận thức, trong tối đa năm lần khác nhau trong 15 năm sau đó.

Chúng bao gồm các bài kiểm tra thay thế biểu tượng chữ số, kiểm tra học tập bằng lời nói và đánh giá đo lường sự quan tâm của người tham gia trong việc đọc và giải quyết vấn đề, suy nghĩ phê phán và trí tò mò của họ.

Sau khi tính toán các yếu tố sửa đổi tiềm năng, các nhà điều tra thấy rằng các hoạt động giải quyết vấn đề không ảnh hưởng đến tốc độ suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi. Tuy nhiên, thường xuyên tham gia vào các hoạt động như vậy đã xuất hiện để cải thiện kỹ năng nhận thức của một người trong suốt cuộc đời của họ.

Điều này cũng có nghĩa là những người thích thực hiện các nhiệm vụ giải quyết vấn đề - như làm ô chữ, giải câu đố hoặc vấn đề sudoku - đã có khả năng tinh thần tốt hơn trong cuộc sống muộn.

'Điểm bắt đầu cao hơn' cho sự suy giảm

Theo Tiến sĩ và nhóm nghiên cứu, các phát hiện của nghiên cứu cho thấy rằng, mặc dù nó có thể không ngăn chặn sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác hoàn toàn, việc giải quyết vấn đề có thể giữ cho não bộ tốt hơn sớm hơn trong cuộc sống, do đó sự suy giảm tinh thần có thể không được chú ý sau này trên. Các nhà nghiên cứu viết:

"Những kết quả này chỉ ra rằng việc tham gia giải quyết vấn đề không bảo vệ một cá nhân khỏi sự suy giảm, nhưng đưa ra một điểm khởi đầu cao hơn từ đó sự suy giảm được quan sát và bù đắp cho điểm suy giảm trở nên đáng kể."

Tuy nhiên, đồng thời, các nhà điều tra lưu ý rằng đây là một nghiên cứu quan sát, vì vậy chúng ta phải thận trọng khi nói đến việc suy ra mối quan hệ nguyên nhân và kết quả. Các yếu tố khác ngoài việc giải quyết vấn đề thường xuyên, chẳng hạn như tính cách của một cá nhân, có thể góp phần cải thiện kỹ năng nhận thức của họ trong cuộc sống.

"Tính cách có thể chi phối bao nhiêu nỗ lực của người già vào các hoạt động như vậy và tại sao", các nhà nghiên cứu viết và thêm rằng, "Tính cách và nỗ lực tinh thần có liên quan như thế nào và ảnh hưởng kết hợp của họ ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức là không rõ ràng."

Các nghiên cứu trong tương lai, các nhà nghiên cứu cho biết, nên điều tra những câu hỏi chưa được trả lời này và nhằm mục đích tái tạo những phát hiện hiện tại. Tuy nhiên, họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc mọi người phải tò mò và tiếp tục rèn luyện bộ não của họ thông qua các hoạt động đầy thách thức.

"[Dành cho] những người bạn đấu tranh để đưa ra những ý tưởng hay cho quà Giáng sinh cho những người lớn 'đang phát triển' trong cuộc sống của bạn - mặc dù một bàn cờ mới sáng bóng, cuốn sách giải đố Sudoku 1.000 trang hoặc vé trọn gói đến bảo tàng Các câu đố của nghệ thuật hiện đại có thể không ảnh hưởng đến quỹ đạo của sự suy giảm nhận thức, không có sự sợ hãi, "các nhà nghiên cứu viết ở cuối bài báo của họ.

"Nếu gia đình và bạn bè khiến bạn thất vọng khi mở quà Giáng sinh, hãy nhắc nhở họ rằng đầu tư vào các hoạt động trí tuệ trong suốt cuộc đời có thể mang lại cho họ điểm nhận thức cao hơn để từ chối", họ khuyến khích.

Các LoạI Phổ BiếN

Top