Đề XuấT, 2019

Editor Choice

Loãng xương: Mục tiêu thuốc mới tiềm năng chưa được khám phá
Yoga, châm cứu hiệu quả để kiểm soát đau mãn tính
Quế, đường huyết và tiểu đường

Quản lý điểm đau xơ cơ

Đau cơ xơ hóa là một tình trạng y tế được đặc trưng bởi đau lan rộng khắp cơ thể.

Tình trạng này là lâu dài, mặc dù mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau. Có thể có những lúc triệu chứng nhẹ và những lần khác khi triệu chứng nghiêm trọng.

Theo Mayo Clinic, các nhà nghiên cứu nghĩ rằng đau cơ xơ hóa có thể phát triển do những thay đổi trong cách não xử lý và nhận ra cơn đau. Mặc dù không phải tất cả mọi thứ đều được hiểu hoàn toàn về tình trạng này, người ta cho rằng những thay đổi trong một số hóa chất não có thể dẫn đến mất cân bằng hóa học.

Một trong những triệu chứng chính của đau cơ xơ hóa là đau lan rộng. Các bác sĩ đã xác định một số khu vực hoặc điểm nhất định trên cơ thể có vẻ mềm đối với những người có tình trạng này.

Điểm đấu thầu


Điểm đấu thầu cho những người bị đau cơ xơ hóa có thể bao gồm phía sau đầu và đỉnh vai.

Điểm đấu thầu là các khu vực nhạy cảm trên cơ thể trở nên đau đớn khi áp lực. Điểm đấu thầu đôi khi cũng được gọi là điểm kích hoạt, nhưng chúng không giống nhau.

Điểm kích hoạt là các bộ phận của cơ thể gây đau ở một vị trí khác của cơ thể khi áp lực được áp dụng. Ví dụ, nếu áp lực được áp vào khuỷu tay, một người thực sự có thể cảm thấy đau ở tay họ. Một số người bị đau cơ xơ hóa có cả điểm đấu thầu và điểm kích hoạt.

Các điểm đấu thầu liên quan đến đau cơ xơ xảy ra ở cả hai bên của cơ thể và bao gồm các khu vực sau:

  • ngực trên
  • sau đầu
  • khuỷu tay ngoài
  • đầu gối
  • hông
  • đỉnh vai

Một người bị đau cơ xơ hóa có thể không cảm thấy đau liên tục. Cơn đau có thể đến và đi và di chuyển đến các khu vực khác nhau của cơ thể.

Điểm đấu thầu cũng có thể xảy ra do kết quả của các điều kiện y tế khác như đau đa cơ. Nhưng cơn đau mà những người bị đau cơ xơ hóa có xu hướng nghiêm trọng và lan rộng hơn.

Các bệnh thấp khớp khác nhau và hội chứng đau khu vực cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như đau cơ xơ hóa. Các điều kiện, chẳng hạn như bệnh Lyme, viêm khớp dạng thấp và lupus, tất cả có thể liên quan đến đau và lan rộng các khu vực.

Trước đây, các bác sĩ sẽ chẩn đoán đau cơ xơ hóa theo một bộ tiêu chí xác định 18 điểm đấu thầu trên cơ thể. Để được chẩn đoán với tình trạng này, một người đã phải trải qua sự dịu dàng ở 11 trong số 18 điểm đấu thầu.

Trong những năm gần đây, tiêu chí điểm đấu thầu không được sử dụng rộng rãi. Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ đã phát triển các tiêu chí mới để chẩn đoán đau cơ xơ hóa. Những tiêu chí này bao gồm đau lan rộng cùng với các triệu chứng bổ sung. Một số bác sĩ có thể xác định nếu sự dịu dàng có mặt để loại trừ một số điều kiện.

Các triệu chứng khác


Bên cạnh mệt mỏi và trầm cảm, mất ngủ cũng có thể là triệu chứng của đau cơ xơ hóa.

Cũng như trải qua cơn đau lan rộng, những người bị đau cơ xơ hóa cũng có thể bị đau đầu, khó ngủ và mệt mỏi. Trầm cảm, lo lắng và khó tập trung cũng là những triệu chứng có thể xảy ra.

Một số người có nhiều triệu chứng này, trong khi những người khác chỉ có một vài người. Các triệu chứng cũng rất riêng cho từng cá nhân và chúng không thể đo được bằng xét nghiệm. Ví dụ, rất khó để đo lường sự đau đớn và mệt mỏi vì mọi người có thể trải nghiệm và báo cáo nó khác nhau.

Do sự phức tạp trong chẩn đoán tình trạng, điều quan trọng là mọi người phải gặp bác sĩ quen với chứng đau cơ xơ hóa và các tình trạng tương tự.

Vì nhiều triệu chứng đau cơ xơ hóa rất mơ hồ khi bắt đầu, nên có thể khó biết khi nào nên đi khám bác sĩ. Một người nên gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ nếu họ cảm thấy đau lan rộng trong hơn một vài tuần, đặc biệt nếu họ đang gặp phải các triệu chứng khác, chẳng hạn như khó ngủ và tập trung.

Biến chứng

Đau cơ xơ hóa không phải là một tình trạng đe dọa tính mạng, nhưng nó có thể cản trở khả năng hoạt động bình thường của một người. Việc làm, gia đình và đời sống xã hội có thể bị ảnh hưởng rất nhiều. Chất lượng cuộc sống nói chung có thể giảm.

Đối phó với một tình trạng y tế lâu dài là khó chịu. Lo lắng và trầm cảm cũng có thể là biến chứng của đau cơ xơ hóa. Rút khỏi các hoạt động do các triệu chứng có thể góp phần vào các vấn đề tình cảm.

Điều trị

Mặc dù hiện tại không có cách chữa đau cơ xơ hóa, nhưng có những phương pháp điều trị, có thể làm giảm các triệu chứng. Ngoài ra còn có các chiến lược và biện pháp tự giúp đỡ có thể làm giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Thuốc thường được kê đơn để điều trị các triệu chứng đau cơ xơ hóa. Phân loại khác nhau của thuốc có thể được sử dụng, bao gồm:

Thuốc giảm đau: Có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cũng đã phê duyệt một số loại thuốc để điều trị đau cơ xơ hóa. Các loại thuốc như milnacipran và duloxetine hoạt động bằng cách thay đổi hóa học não để mức độ đau được kiểm soát. Một loại thuốc, pregabalin, ngăn chặn các tế bào thần kinh liên quan đến việc truyền đau.

Thuốc ngủ: Có thể dùng nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn khác nhau để điều trị các vấn đề về giấc ngủ có liên quan đến chứng đau cơ xơ hóa.

Thuốc chống trầm cảm: Trong một số trường hợp, thuốc chống trầm cảm có thể giúp giảm lo lắng, trầm cảm và các vấn đề về giấc ngủ do đau cơ xơ hóa.

Do cơn đau lan rộng, một số người bị đau cơ xơ hóa có thể trở nên phụ thuộc vào một số loại thuốc giảm đau. Các bác sĩ thường không kê toa thuốc giảm đau gây nghiện do khả năng phụ thuộc này.

Mẹo tự giúp đỡ và biện pháp khắc phục tại nhà

Ngoài thuốc, phương pháp điều trị bổ sung có thể giúp một số người bị đau cơ xơ hóa. Ví dụ, liệu pháp xoa bóp, châm cứu và yoga có thể hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng.

Ngoài ra còn có một loạt những điều mà một người bị đau cơ xơ hóa có thể làm tại nhà để kiểm soát các triệu chứng của họ. Bao gồm các:

Tập thể dục: Theo Hiệp hội đau cơ xơ hóa quốc gia, tập thể dục thường được khuyên dùng cho những người mắc bệnh này. Các hình thức tập thể dục nhịp điệu, như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp có thể cải thiện các triệu chứng. Điều quan trọng là bắt đầu từ từ và tăng dần tập thể dục như được dung nạp.


Thư giãn và thư giãn, bao gồm yoga và thiền định, có thể giúp giảm đau và cải thiện tâm trạng.

Xây dựng lịch trình ngủ và tập thói quen ngủ tốt: Đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và thức dậy vào cùng một thời điểm vào buổi sáng rất hữu ích trong việc phát triển một kiểu ngủ. Tránh caffeine gần với giờ đi ngủ cũng được khuyến khích.

Tìm thời gian để thư giãn: Rất hữu ích để tìm cách thư giãn và thư giãn mỗi ngày. Hít thở sâu, thiền hoặc yoga có thể có ích. Thư giãn có thể cải thiện tâm trạng, giảm mệt mỏi và có thể giảm đau.

Nhận hỗ trợ: Xử lý một tình trạng y tế lâu dài là không dễ dàng. Chấp nhận sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè, và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp từ nhân viên tư vấn nếu cần có thể giúp đỡ. Các nhóm hỗ trợ cũng có sẵn thông qua các tổ chức, chẳng hạn như Hiệp hội đau cơ xơ hóa quốc gia.

Các LoạI Phổ BiếN

Top